La autoridad marítima recordó que estas prácticas recreativas requieren cumplir medidas básicas de seguridad para reducir riesgos y proteger la vida humana en el agua. Entre los principales consejos, se destaca la importancia de saber nadar, contar con una práctica mínima y evitar navegar en soledad. Además, es obligatorio el uso de chaleco salvavidas homologado y silbato, y se recomienda utilizar prendas o chalecos de colores llamativos para mejorar la visibilidad.Antes de ingresar al agua, se debe controlar que la embarcación se encuentre en buen estado, sin fisuras ni filtraciones. Prefectura aconseja llevar equipamiento mínimo de seguridad, como pala de repuesto, cabo de proa, cabo perimetral, balde o achicador y, en caso de navegar de noche, una linterna de luz blanca. También se sugiere portar un teléfono celular en una bolsa estanca, accesible en todo momento, para emergencias.Durante la navegación, se recomienda mantenerse dentro de los 200 metros de la costa y evitar la proximidad con embarcaciones a motor. En ese sentido, la Institución advierte que nunca se debe cruzar por delante de barcos de pasajeros o turísticos, ya que por su tamaño y ángulo de visión pueden no advertir la presencia de un kayak a corta distancia. En cruces con embarcaciones a motor, el bote a remo siempre debe ceder el paso y asegurarse de que el timonel haya advertido la maniobra.Ante un eventual vuelco, Prefectura señala que no se debe abandonar la embarcación, ya que el kayak posee flotabilidad y brinda mayor seguridad hasta la llegada de asistencia.Finalmente, se recuerda que las personas menores de 18 años deben navegar acompañadas por un adulto y que los kayaks abiertos del tipo sit on top no deben sobrecargarse más allá de la capacidad indicada por el fabricante. La Fuerza enfatiza que se trata de embarcaciones vulnerables, por lo que resulta fundamental actuar con prudencia y evitar riesgos innecesarios.Ante cualquier situación de emergencia, se solicita comunicarse de inmediato con la Prefectura Naval Argentina al 106 – Emergencias Náuticas o a través del canal VHF 16. (Con información de El Entre Ríos)

En primer lugar, la cartera sanitaria reitera la recomendación de no utilizar pirotecnia, ya que su manipulación implica riesgos significativos de quemaduras, lesiones oculares y accidentes, además de generar efectos adversos en personas con hipersensibilidad auditiva, trastornos del espectro autista, adultos mayores y mascotas.

Optar por celebraciones sin estruendos contribuye a un entorno más seguro e inclusivo para todos.En relación con la alimentación, se insta a extremar los cuidados durante la preparación, conservación y consumo de los alimentos para prevenir intoxicaciones o descomposturas.También debemos ser cuidadosos con los alimentos: es fundamental mantener la cadena de frío, evitar dejar comidas a temperatura ambiente por tiempos prolongados y prestar especial atención a productos como mayonesas, carnes, cremas y huevos. Asimismo, se recomienda higienizar correctamente manos, utensilios y superficies.

También se aconseja moderar el consumo de alcohol, recordando que su ingesta excesiva aumenta el riesgo de accidentes, intoxicaciones y situaciones de violencia. Se recomienda alternar bebidas alcohólicas con agua, no conducir bajo los efectos del alcohol (en Entre Ríos rige la normativa de Alcohol Cero al volante) y promover celebraciones responsables, priorizando el cuidado propio y de terceros.

En cuanto a niñas y niños, es importante supervisar permanentemente su alimentación y evitar que consuman alimentos o bebidas no adecuadas para su edad. Además, es recomendable mantenerlos alejados de fuentes de calor, fuegos artificiales y bebidas alcohólicas, garantizando espacios seguros y adecuados para su disfrute durante las celebraciones.

Finalmente, para el cuidado de personas mayores, se sugiere respetar sus rutinas alimentarias, evitar excesos y asegurar una correcta hidratación, especialmente en jornadas de altas temperaturas.

Ante cualquier síntoma como malestar digestivo, mareos o descompensaciones, se recomienda consultar de inmediato al centro de salud más cercano, reforzando así una celebración cuidada y saludable para toda la familia. 

Las superficies de la cocina que están en contacto con los alimentos se deben limpiar y desinfectar antes, durante y después de cada uso, para eliminar los residuos alimenticios que pueden nutrir a los microorganismos.Nunca utilizar los elementos empleados en la limpieza de pisos (secadores, escobillones, escobas, trapos de piso, etc.) para higienizar mesadas o accesorios de la cocina.Pueden utilizarse en algunos casos esponjas de fibra natural o sintética; evite usar esponjas de virutas de acero, ya que estas pueden desprenderse y convertirse en un contaminante físico de los alimentos, con el riesgo que esto implica.No usar trapos tipo rejillas para la limpieza de manos, máquinas, utensilios, mesadas y otros elementos, considerando el riesgo de contaminación cruzada más importante con que cuentan los microorganismos para trasladarse de un lugar a otro. En su lugar, se recomienda usar elementos descartables (servilletas de papel).Es aconsejable que los productos de limpieza y desinfección se encuentren identificados y en un depósito especial, distinto al utilizado para alimentos o materias primas.No mezcle productos de limpieza y desinfección, ya que esto puede generar gases tóxicos, inactivar productos o generar reacciones peligrosas, ocasionando daños para la salud. 

En cuanto a la ingesta de alimentos, se sugiere mantener una dieta saludable y equilibrada, teniendo en cuenta las altas temperaturas propias de la temporada. Es fundamental aumentar el consumo de frutas y verduras, que aportan vitaminas y minerales esenciales para la salud.Con el fin de reducir el riesgo de intoxicaciones alimentarias, es clave mantener la cadena de frío de los alimentos, revisar las fechas de vencimiento y lavarse las manos antes de manipularlos.

Cuidar el corazón y la presión arterialPara cuidar el corazón y la presión arterial, se aconseja reducir el consumo de sal y limitar la ingesta de alimentos procesados, como fiambres, embutidos y snacks grasosos, que contienen sodio y pueden aumentar el riesgo de hipertensión y problemas coronarios.

Precauciones con bebidasEn cuanto al consumo de alcohol, se recomienda hacerlo con moderación y evitar su ingesta si se va a conducir (Ley Nacional N° 27.714 de Alcohol Cero al Volante). Asimismo, es importante hidratarse y tomar al menos dos litros de agua por día sin esperar a tener sed.Por otro lado, en caso de abrir botellas de bebidas espumantes, como champán o sidra, es importante cubrir el corcho con un paño, trapo o toalla, evitar agitar las botellas antes de destaparlas y no apuntar la botella hacia otras personas. De lo contrario, se pueden causar lesiones graves, e incluso ceguera.

Prevención de accidentes con pirotecniaA pesar de que el uso de pirotecnia ha disminuido en los últimos años, todavía se registran accidentes por su manipulación. Para evitar quemaduras y lesiones, es importante que los niños no los utilicen. En caso de que los adultos decidan hacerlo, deben tomar precauciones como no usar material ilegal, evitar el contacto con fuentes de calor y no encender fuegos artificiales en el interior de las viviendas.Cabe indicar que la pirotecnia puede ser perjudicial para las personas con autismo, ya que los fuertes ruidos pueden provocarles estrés, ansiedad, nerviosismo, irritabilidad o miedo. En algunos casos, pueden sentir la necesidad de huir a un lugar seguro y tranquilo.Por ello, es preferible optar por alternativas como luces y decoraciones que iluminen sin causar daño.

Se recomienda, además, no tocar cables que, eventualmente, se corten y se encuentren en la vía pública. 

ATENCI�N DE RECLAMOS:

SMS (gratuito) 66 8 45

0800-777-2332 / / 4228300

Recordar que es conveniente utilizar el sistema gratuito de SMS para realizar reclamos por falta de energía.

Durante los meses de invierno (de junio a agosto), en todos los efectores de salud de la provincia, se está implementando el Programa de Infecciones Respiratorias Agudas Bajas (IRAB), una estrategia que incluye acciones que tienen como objetivo disminuir la morbimortalidad por esta causa. Las tareas desarrolladas comprenden la atención diferenciada y priorizada de niños y niñas menores de seis años con patologías respiratorias, con seguimiento y acompañamiento de los casos, en los diferentes niveles de atención según corresponda, hasta su resolución.

La estrategia incluye, además, la atención siguiendo los lineamientos y normativas vigentes, con fortalecimiento de la comunicación entre efectores de salud a través del sistema de referencia y contrarreferencia. Los establecimientos sanitarios, además de continuar con la atención habitual, se han reorganizado para responder al aumento de demanda y en algunos casos se han reforzado con recurso humano.

En este marco, y debido a la reorganización planteada, los controles integrales de salud se garantizarán en niñas y niños hasta los tres años; y en niñas, niños y adolescentes con factores de riesgo o que no cuenten con ningún control durante el año 2021. En los casos de niñas, niños y adolescentes de tres años y más, sanos, que cuenten con un control en el año 2021, la práctica del control integral se postergará hasta el mes de septiembre.

Recomendaciones para la población

Desde el área de Atención Integral de la Niñez de la Dirección de Salud Materno Infanto Juvenil de Entre Ríos (Dmijer), se recordó la importancia de continuar aplicando los cuidados adoptados durante la pandemia por covid-19:

⬢ Usar el tapaboca cubriendo la nariz, boca y mentón en ambientes cerrados.

⬢ Higienizar las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol.

⬢ No compartir elementos personales (botellas, vasos, útiles escolares).

⬢ Ventilar los ambientes.

También se debe consultar al médico (aún con síntomas leves o de corta duración) ante la presencia de: Fiebre o escalofríos; tos; dificultad para respirar (sentir que le falta el aire); dolor de garganta; dolor de cabeza; dolores musculares o corporales; fatiga; vómitos o diarrea; congestión nasal o mocos; y alteraciones recientes del gusto o el olfato. La consulta se debe realizar lo antes posible, preferentemente al médico de cabecera del sector público o privado.

Además, se recomienda no concurrir a la escuela, a actividades deportivas u otras reuniones o actividades extraescolares por al menos cinco días (o el tiempo que el profesional considere).

De igual modo, frente a síntomas de mayor importancia como compromiso del estado general, dificultad para respirar o para alimentarse, o decaimiento marcado, se debe consultar rápidamente a la guardia más cercana. Esto es especialmente relevante en el caso de niños pequeños (menores de un año) con patologías crónicas, bajo peso o antecedentes de prematurez, ya que estas situaciones son factores de riesgo para padecer cuadros de mayor gravedad.

Desde la Dmijer también se recordaron otros importantes factores protectores, tales como completar el Calendario de Vacunas; evitar la contaminación ambiental, sobre todo el humo del tabaco; alimentar a los bebés con lactancia humana exclusiva hasta los seis meses y extender la lactancia hasta los dos años; acostar a los bebés en su cuna, boca arriba, con el rostro despejado y en lo posible con chupete, cuidando de evitar abrigar en exceso y de no colocar almohadas ni juguetes.

Finalmente, se hizo referencia a los cuidados para calefaccionar la casa de manera segura: Controlar los artefactos con personal matriculado; verificar que las llamas sean de color azul; no usar hornallas ni el horno para calefaccionar los ambientes; dejar siempre alguna ventana o puerta abierta; encender o apagar fuera de la casa las estufas a kerosene; y no dejar encendidos los artefactos de calefacción al irse a dormir. Por último, se recomienda consultar inmediatamente ante la presencia de cefaleas, náuseas, vómitos, mareos o sueño.

No descongelar alimentos a temperatura ambiente ni con mucha anticipación, hágalo en la heladera. De ser posible siempre cocine todo lo que descongeló.

De forma frecuente limpie las superficies y utensilios de cocina, durante y después de la manipulación.

Mantener los alimentos refrigerados hasta el momento de servirlos, principalmente los que no necesitan calentamiento previo antes de ser consumidos como ensaladas, matambres, arrollados, etc.

Los alimentos que contienen mayonesa, crema o queso untable una vez servidos vuelvalos a refrigerar o evite dejarlos a temperatura ambiente por más de una hora.

Los alimentos que se consumen fríos manténgalos en la heladera, tapados y separados de los alimentos crudos.

Siempre cubra los alimentos fríos que deja sobre la mesa para evitar contaminaciones por insectos.

Si va a preparar alimentos en su casa y los llevará a otro domicilio alejado, una vez fríos, coloquelos en conservadoras y ubíquelos al cuidado de las altas temperatura (en un lugar del vehículo que no reciba sol pleno).

En primer lugar, se reitera la importancia de evitar la exposición excesiva al sol porque puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel.

En este sentido es fundamental:

- Evitar la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscar preferentemente la sombra y permanecer en espacios ventilados.

- Si va a la playa, usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas, y después de salir del agua.

- Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua.

- En el caso de realizar actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo. Llevar siempre una botella de agua para mantenerse hidratado. Tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.

En segundo lugar, los grupos que deben cuidarse con mayor precaución porque pueden resultar más afectados son: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad o diabetes.

¿QU�0 ES EL GOLPE DE CALOR?

Es importante diferenciar los síntomas del agotamiento por calor y del golpe de calor.

Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

A su vez, el golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.

Es por eso que el agotamiento por calor es un estadío previo al golpe de calor al que hay que reconocer para prevenir una situación más grave y cuyos síntomas son: sudoración excesiva; piel pálida y fresca; sensación de calor sofocante; sed intensa y sequedad en la boca; calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad; dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos; dolor de cabeza, irritabilidad, mareos o desmayo.

Por otro lado, los síntomas del golpe del calor son: temperatura del cuerpo 39-40 °C o mayor (medida en la axila), piel roja caliente y seca (se agota la transpiración), respiración y frecuencia cardiaca acelerada, dolor palpitante de cabeza, alteración del estado mental y del comportamiento (vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento) y convulsiones.

En cuanto a la prevención del golpe de calor para los lactantes o niños pequeños se recomienda: amamantar con más frecuencia, ofrecerles agua fresca, trasladarlos a lugares frescos y ventilados y ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Por último, ante cualquier duda se recomienda consultar a un médico o asistir al Centro de Salud más cercano, para evitar mayores inconvenientes.

Es importante lavarse las manos frecuentemente, sobre todo antes de ingerir alimentos y bebidas, y luego del contacto con superficies en áreas públicas. 

 Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y la boca con el pliegue del codo. Lavarse las manos inmediatamente después.

 Evitar contacto directo con personas que tengan enfermedades respiratorias.

 Es importante saber que el uso de barbijo está recomendado SOLO en caso de presentar síntomas respiratorios, y para aquellas personas que trabajan en forma directa con pacientes que presenten esta patología, no siendo recomendable para el conjunto de la población.

 Si una persona ha estado en países donde se ha presentado el coronavirus o ha estado en contacto con personas que han estado en estos países, y presenta algunos de los siguientes síntomas: tos, fiebre, dolor ocular, dolor muscular. Debe consultar al médico para descartar la presencia del virus.

 Ante cualquier duda se recomienda asistir a su médico de confianza o al centro de salud más cercano. La detección temprana es importante para evitar la propagación.