El Observatorio de la Deuda Social Argentina de la Universidad Católica Argentina (ODSA-UCA) presentó el informe "Estrés económico y movilidad social en la Argentina urbana (2010-2024)" en Hagamos Lío, el programa de streaming de la UCA que se emite de lunes a viernes de 18 a 19 a través de YouTube.

El estudio fue presentado por Agustín Salvia, director del ODSA, y los investigadores Julieta Vera y Juan Ignacio Bonfiglio. Contó, además, con el análisis de invitados especiales: Jorge Paz, Rubén Mercado, María Edo y Pablo Villatoro.

El documento analiza el estrés económico, una forma de medir la insuficiencia de ingresos de las personas y los hogares a partir de su propia percepción. Estudios pioneros demostraron que los umbrales monetarios no explican por completo las experiencias de exclusión, y que los hogares suelen evaluar su situación en función de referencias normativas, aspiraciones y experiencias previas.

Sin reemplazar a la medición de la pobreza por ingresos, la propia evaluación de los actores sociales acerca de sus capacidades de consumo constituye una dimensión y una vía también relevante para el examen de las condiciones de vida de los hogares.

Un 50% de los argentinosSegún el ODSA-UCA, el indicador de estrés económico, superó el 50% por primera vez desde la postpandemia en 2021. Logró perforar este nivel clave del 50% 2021, que alcanzó por primera vez en 2016, en medio de los tarifazos.

"El sentido común del 'no me alcanza' muestra una visión más realista de la pobreza por más que sea un factor subjetivo", destacó Salvia, titular del Observatorio, en el marco de la presentación.

¿Qué mide el estrés económico? una ampliación de la pobreza multidimensional, capacidad de ingresos totales de los hogares para cubrir necesidades básicas y sostener los niveles de ahorro y consumo.

Salvia sostuvo que en el estrés económico se observa que "hay un aumento sostenido de la tasa de la pobreza entre 2022 y 2024". Por el contrario al dato oficial, "no observa un pico en 2023 y una baja muy pronunciada en 2024".

Objetivos del estudio¿Cuánta gente percibe esto? ¿Qué cambios manifestaron los hogares y la población en la percepción de estrés económico en el período 2010-2024? Contar con datos longitudinales entre 2022 y 2024 permitieron también analizar la dinámica de estos cambios y lograr un enfoque más integral del problema.

Se preguntó también qué eventos o transformaciones en las condiciones sociales y/o materiales llevan a un hogar a considerar que sus ingresos ya no alcanzan, o que han mejorado su situación económica: ¿está únicamente asociado a no contar con ingresos suficientes para cubrir una canasta básica, o influyen otro tipo de carencias? (AICA)

Los principales tips son Anticiparse; organizar los días críticos; realizar balances con foco en lo positivo; fijarse objetivos razonables y preservar el equilibrio entre lo profesional y lo personal, son recursos valiosos para mantener la calma en la vorágine del cierre del año y las fiestas. Llegó fin de año y los expertos en gestión del talento dan cuenta cómo anticiparse a los escenarios laborales críticos. La compañía Randstad elaboró un relevamiento en donde se plantean las cinco estrategias para prevenir el estrés laboral de fin de ciclo.

 �SComo sucede cada diciembre, la vida personal y profesional se vuelven un caos. El cierre del año trae consigo reuniones, compromisos, balances, proyectos a medio hacer, la presión por alcanzar los objetivos proyectados, todo esto sumado al pico de actividades escolares, la organización de las celebraciones familiares y, para los más afortunados, también la planificación de las vacaciones⬝, se describió en el trabajo. �SEl bienestar de los colaboradores se ha incorporado definitivamente al ámbito de injerencia de las organizaciones. Cada diciembre, el cansancio acumulado a lo largo del año se hace notar en medio de una agenda que no da respiro y una lista infinita de asignaturas pendientes que generan estrés y ansiedad. Para alcanzar organizaciones más saludables, es necesario ayudar a los colaboradores reducir el estrés y lograr un sano equilibrio entre la carga laboral, las responsabilidades familiares y los momentos de ocio y esparcimiento, y ahí es donde los mandos medios juegan un rol clave para leer entre líneas cualquier signo de agotamiento y estar atentos al bienestar y el ánimo de los equipos⬝, sostuvo la CEO de Randstad para Argentina y Uruguay, Andrea Ávila. Estas son las 5 recomendaciones que los expertos en gestión del talento de Randstad proponen para ayudar a prevenir el estrés laboral típico de fin de año: 1 Anticiparse.

1. El mejor aliado para evitar el estrés de fin de año es la planificación. Es usual que en esta época se deje todo para último momento, saludos, tarjetas, llamados, agradecimientos, festejos y celebraciones. Por eso, es ideal descomprimir la carga de los últimos quince días de diciembre, adelantándose y organizando las tareas con mayor anticipación para evitar llegar al 31 de diciembre con la soga al cuello.

 2. Organizar los días críticos. Tanto en el ámbito personal como en el laboral el pico de actividad de diciembre y las fiestas generan días particularmente cargados. Por ejemplo, muchas empresas necesitan de una estructuración especial para las fiestas, con armado de turnos, guardias y equipos de refuerzo. Un relevamiento temprano y bien pormenorizado de todas las necesidades para poder diagramar estos esquemas y comunicarlos con tiempo es clave para organizarse y descomprimir.

 3. Realizar balances con foco en lo positivo. La carga de esta época del año es tanto física como emocional, por eso ayuda mucho orientar el típico balance y recapitulación del año hacia lo positivo y no tanto sobre aquello que falta o que quedó pendiente. También es importante agradecer las experiencias vividas y resignificar cualquier contratiempo o fracaso atravesado, poniendo el foco en lo aprendido.

4. Fijarse objetivos razonables. Un gran tema de fin de año son las metas personales y profesionales. Tal vez muchas se hayan alcanzado e incluso superado, aunque posiblemente nos queden algunas en el camino. Frente a esta realidad, es aconsejable visualizar los objetivos para el año entrante de manera pragmática, con objetivos alcanzables y que contemplen también la faz personal, ya que el desarrollo profesional y la realización personal necesariamente van de la mano.

5. Preservar el equilibrio entre lo profesional y lo personal. Gran parte del estrés de fin de año surge por la dificultad para sostener una vida equilibrada dado que las jornadas laborales se vuelven interminables, los compromisos se multiplican y entran en tensión con nuestras actividades personales y familiares, que también se intensifican en esta época. Para esto, lo mejor es poner límites, aprender a decir que no, respetar el tiempo personal y reservarse un momento del día para el disfrute y la desconexión. Es muy importante cuidar la alimentación, las horas de sueño y hacer deporte o alguna actividad física para regular los niveles de estrés. Es necesario también administrar el tiempo de desconexión.

La tecnología y el celular son herramientas que nos hacen la vida más fácil, permitiéndonos, literalmente, trabajar desde cualquier lugar y en cualquier horario, pero también son un arma de doble filo si uno no logra administrar el equilibro para que las presiones y las demandas del trabajo no invadan el tiempo de descanso y esparcimiento.

�SLa tecnología hace que el trabajo ya no esté solamente en la oficina, sino allí donde uno vaya y eso puede generar efectos no deseados que las organizaciones deben atender para mantener el bienestar de sus colaboradores. Estar pendientes del trabajo 24x7 no es algo que pueda considerarse una conducta saludable, por eso ayuda mucho que las organizaciones tengan políticas y límites claros que fomenten un sano equilibrio, así como capacitar a los líderes para que ellos puedan transmitir a sus equipos la importancia del �Swork & life balance⬝ y el bienestar se incorpore como un elemento clave de la cultura organizacional⬝, puntualizó Andrea Ávila, la CEO de Randstad.

�SLos últimos 18 meses han sido muy largos para todos nosotros, especialmente para los niños y las niñas. Debido a los confinamientos nacionales y a las restricciones de movimiento relacionadas con la pandemia, niños y niñas han perdido un tiempo valioso de sus vidas lejos de la familia, los amigos, las aulas y los lugares de recreo, que son muy importantes durante la infancia⬝. Henrietta Fore es directora ejecutiva de Unicef y a propósito del último trabajo presentado por el organismo resaltó: �SLas consecuencias del COVID-19 tienen un gran alcance, pero son sólo la punta del iceberg. Incluso antes de la pandemia ya había demasiados niños abrumados por el peso de una serie de problemas de salud mental a los que no se les había prestado atención. Los gobiernos están invirtiendo muy poco para atender estas necesidades esenciales. No se está dando suficiente importancia a la relación entre la salud mental y las consecuencias que se producen más adelante en la vida⬝.

Y al parecer, fue el regreso a las clases en las aulas, que en algunas provincias, como la de Buenos Aires, recién se realizan con presencialidad plena desde el mes de septiembre, el termómetro que marcó el real estado emocional en que estaban -y están- la mayoría de los menores de edad.

De hecho, según los primeros resultados de una encuesta internacional realizada por Unicef y Gallup entre niños y adultos de 21 países �que se adelanta en el informe Estado Mundial de la Infancia 2021� un promedio de uno de cada cinco jóvenes de entre 15 y 24 años encuestados dijo que a menudo se siente deprimido o tiene poco interés en realizar algún tipo de actividad.

En las escuelas, lo que se percibe es un aumento de casos de fatiga y angustia por las secuelas de la virtualidad y el encierro. Y mientras los niños de jardín de infantes y quienes concurren a los grados más chicos en general disfrutan del regreso pleno a las aulas, aquellos que asisten a los últimos grados de primaria y secundaria se habían adaptado con más facilidad a la virtualidad y poco querían saber de retornar a la presencialidad.

�SEn esta etapa de la pandemia se observa que las escuelas cambiaron. Las dinámicas en las relaciones entre los alumnos y alumnas no son como antes. Y si bien no es igual para todos ni para todas las edades, sí podemos decir que es notable un cambio en su predisposición a la hora de realizar actividades, de permanecer en el aula prestando atención e incluso en el aprendizaje⬝. Para la licenciada en Psicología Lorena Ruda (MN 44247), �Sa la hora de enseñar y estar frente a un aula con niños que estuvieron con una actitud pasiva ante el aprendizaje, ya que no es igual aprender en contacto con otros y en un ambiente propicio que estar en casa con miles de estímulos que distraen y sin la mirada del docente, sin duda habrá que tener en cuenta cómo afectó a cada niño o niña el encierro y la virtualidad⬝.

Rita Marini es psicopedagoga, y ante la consulta de Infobae consideró que �Svolver al colegio fue un desafío ya que hay que cuidarse, mantener la distancia social desde la cercanía emocional⬝. �SEsta pandemia nos transformó, nos cambió a todos. Cambiaron nuestras prioridades y revalorizamos aspectos que estábamos dejando de lado. A lo largo de todos estos meses, cada alumno, cada docente vivió un sinfín de emociones -analizó la creadora de ATIR Aprender Jugando-. Al comienzo, había muchas expectativas de ambos lados, desde el colegio como desde la casa. Volvieron a un colegio que les era familiar pero que ya no era el mismo⬝.

Y tras asegurar que �Sla currícula continúa, pero en muchos casos se van buscando alternativas para ir de a poco generando el interés en lo escolar teniendo en cuenta las vicisitudes de la pandemia⬝, Ruda señaló que �Sen grados iniciales es notable cómo la falta de un preescolar o un primer grado presencial atrasaron (en términos generales, pero siempre entendiendo que los tiempos de maduración y aprendizaje son subjetivos) los contenidos establecidos para la currícula⬝.

Y agregó: �SA su vez, en edades más tempranas, notamos que las adaptaciones al jardín podrían ser más largas ya que estuvieron mucho tiempo con sus adultos referentes y sin entrar tanto en conflicto con pares. Se los ve más apegados a sus mamás y papás, o buscando quizá a sus hermanos dentro de la institución en busca de seguridad. Volver a sentirse seguros y tranquilos en el jardín para muchos llevará su tiempo⬝.

�SNo podemos volver a la ��normalidad�" sin tener en cuenta que ya no es la normalidad de antes -destacó-. Es una nueva normalidad. Como sabemos, las patologías son epocales y dentro de contextos, y ya estamos viendo en el consultorio y en las escuelas las consecuencias del aislamiento⬝.

Consultada sobre de qué manera la virtualidad afectó la manera de pensar y aprender de los menores, Marini evaluó que �Santes de la pandemia, la educación ya se replanteaba su manera de enseñar⬝. �SCreo que este hecho visualizó mucho más esa necesidad e hizo que los cambios se aceleren un poco -opinó-. Si bien, la mayoría de los chicos regresaron con un excelente manejo de la tecnología se nota un descenso en las habilidades sociales y lingüísticas, principalmente⬝.

�SEl aprendizaje tiene que tener sentido, tener un para qué, que los motive a querer saber más, les despierte curiosidad -sostuvo la psicopedagoga-. La mejor manera de aprender es haciendo. Por eso es importante que los alumnos tengan un rol activo en sus procesos de aprendizajes e incorporar en el aula la actitud lúdica⬝.

Sobre la escuela, la rutina y el orden que �Sordena⬝

�SEn algunas situaciones nos encontramos con niños y niñas que perdieron los hábitos y estructuras que nos dan ��límite�" y, por ende, seguridad. Los y las docentes se enfrentan a una población que durante un año en sus casas hizo lo que pudo en términos de rutinas, horarios y organización⬝. Ruda, que es especialista en maternidad y crianza, trabaja en consultorio con adolescentes y en el ámbito educativo ejerce como maestra integradora, señaló que �Sen muchas familias en las que los adultos trabajaban también en casa de manera remota no podían estar tan pendientes de qué hacían los hijos mientras tanto y tener una organización, un control sobre lo que sus hijos hacen en cada momento se volvió muy difícil⬝.

Para ella, �Slos chicos rápidamente se perdieron en días sin tanto horario y el ��después lo hago, má�" se volvió moneda corriente, ya que el tiempo libre sobraba y todo se postergaba, incluso las tareas⬝. Con ella coincidió Marini, para quien �Svolver a la rutina, al orden que disminuye el nivel de estrés y la ansiedad, volver a construir una rutina es relevante y por eso es importante sostener la presencialidad⬝. �SOfrecer espacios de intercambio, como los que se observan por ejemplo diariamente en el nivel inicial, donde en ronda los chicos comparten lo que necesitan y quieren con sus pares es un espacio muy valioso para seguir sosteniéndolo a lo largo de la escolaridad⬝, consideró, al tiempo que resaltó que �Srevalorizar los espacios de juego dramático, de construcción, reglados donde puedan expresar libremente sus emociones y poder acompañarlos es de gran importancia durante toda la infancia, ya que muchas veces los chicos no pueden poner en palabras lo que les pasa, pero sí lo pueden expresar a través del juego con otros⬝.

En la misma línea, Ruda aportó que �Slas prioridades durante el aislamiento cambiaron para la infancia y adolescencia, con más tiempo para jugar, más tiempo de pantallas, cambios en el modo de vincularse con otros y también de concentrarse⬝.

�SDespués de todo esto, naturalmente el comportamiento en el aula se ve alterado en algunos niños modificando también la dinámica grupal -agregó-. Un desafío nuevo para los docentes es buscar herramientas para un volver empezar en cuestiones que ya estaban adquiridas demorándose así en sus objetivos curriculares pero priorizando o teniendo en cuenta más que antes factores socio psicoemocionales con los que cada niño y niña vuelve al colegio⬝.

- Poner el foco en la emocionalidad de los más chicos, ¿es una de las pocas aristas positivas que trajo la pandemia?

- Ruda: A partir de los cambios o de los efectos del año de virtualidad tanto en los niños y niñas como en los adolescentes, es que las escuelas se ven obligadas a mirar y observar lo que sucede para poder incluir dentro del espacio institucional espacios de contención y charla para que todos puedan expresar lo que les pasa.

A veces sólo vemos las conductas �Sdisruptivas⬝ sin hacer foco en el detrás de escena. Sin embargo, luego de la pandemia no se puede hacer caso omiso a cómo lo emocional juega un papel fundamental en el aprendizaje y poder intervenir en los grupos desde esta perspectiva y teniendo en cuenta no sólo la subjetividad de siempre sino el nuevo contexto, se volvió indispensable en el ámbito escolar.

Marini: La situación sanitaria nos obligó a poner el foco en la emocionalidad de todos. De los chicos, de los alumnos, de los adultos, padres, docentes y directivos. Esta pandemia nos hizo más empáticos y valorarnos a cada uno desde su lugar. Entender que todos somos nuestra mejor versión y que a pesar de nuestras buenas intenciones no siempre las cosas salen bien se vuelve una prioridad. Todavía tenemos un largo camino por recorrer, pero si lo hacemos juntos, familia y colegio, acompañándonos y apoyándonos vamos a estar cada día mejor. Si no estamos bien emocionalmente, no podemos aprender.

Según ahondó Unicef en el informe al que se hizo referencia con anterioridad, �Slos trastornos en salud mental diagnosticados, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, ansiedad, autismo, trastorno bipolar, trastorno de la conducta, depresión, trastornos alimentarios, discapacidad intelectual y esquizofrenia, pueden perjudicar considerablemente la salud, la educación, las condiciones de vida y la capacidad para obtener ingresos de los niños y los jóvenes⬝.

Así las cosas, la educación emocional parece ser la clave donde las instituciones educativas y los gobiernos deberán hacer foco si de reducir el impacto -y el costo para las sociedades- de desatender la salud mental de los más chicos durante la pandemia se trata. Es la salud integral de las futuras generaciones lo que está en juego. Ni más, ni menos.

En este sentido, y teniendo en cuenta que la actividad física es importante y contribuye además a liberar el estrés que puede generar el confinamiento, el rector del ISEEF Concordia, Lic. Mario Legarreta, brinda una serie de consejos a modo de guía para seguir realizando actividades físicas dentro del hogar cumpliendo con la cuarentena y las medidas de prevención.

Teniendo en cuenta el difícil momento que la comunidad está padeciendo debido al Coronavirus �Covid 19, miles de personas están realizando cuarentena social preventiva para evitar que la enfermedad se siga propagando y por ello se encuentran en sus casas realizando la modalidad de gimnasia on-line, teletrabajo de entrenamiento, yoga, etc.

Pero hay quienes por desconocimiento o inexperiencia no toman estas opciones que a nuestro entender y si las adaptáramos podrían ser de gran ayuda para comenzar una nueva forma de vida en épocas donde no se cuenta con antecedentes de tanta inactividad.

En este contexto, los docentes de ISEEF Concordia recomiendan hacer una rutina de ejercicios para liberar el estrés y evitar un alza de peso ante el mayor sedentarismo.

La duración de la rutina de ejercicios de una persona sedentaria, entendiendo que sedentarios son todos los que realizan actividad física menos de cinco veces a la semana, deberá durar entre 20 y 40 minutos en un principio.

Todas las personas podrían hacer una rutina de ejercicios en la casa, la cual debe tener una movilidad para preparar las articulaciones para el ejercicio que vendrá dentro del entrenamiento; hacer un calentamiento, para después elongar los músculos y tendones; luego viene la parte principal, que es el ejercicio en sí, este puede ser de una característica aeróbica o de fuerza; y una parte final, que es la vuelta a la calma de baja intensidad.

Respecto de los ejercicios aeróbicos recomendados, si se dispone de un patio en casa, están el trote, el cual se debe combinar con sentadillas o ejercicios de rebote suaves y se deben realizar por 8 o 10 minutos.

Si el espacio para realizar eso no fuere el adecuado, habría que hacer solo rebote y caminar, y después establecer una rutina que comprenda un circuito o de ejercicios localizados, pero siempre teniendo en cuenta que esto se deberá hacer con la debida precaución e ir subiendo la intensidad del entrenamiento con el correr de los minutos.

De tener la posibilidad de hacer un circuito, este puede estar conformado por dos clases de ejercicios: los isométricos, que son aquellos donde se debe mantener una posición por 15 o 20 segundos en el caso de una persona sedentaria; o los dinámicos, que son abdominales, dorsales, estocadas, ejercicios de fuerza y mucho mejor si tenemos mancuernas o pesas para dar variantes a la sesión de cada día.

En cuanto a la hora ideal para hacer el entrenamiento, este se debe realizar en un horario donde las temperaturas sean las adecuadas, no exceso de calor y tampoco mucho frío, y con una vestimenta adecuada.

Además, durante la rutina de entrenamiento la persona se debe mantener hidratada, por lo que se recomienda tomar agua cada 15 minutos de actividad física.

 En casos muy extremos se recurre a las bebidas energéticas o de hidratación, pero como estaremos en una casa o departamento, la persona no hará ejercicio al extremo de llegar a tener un golpe de calor.

También hay que dejar en claro que no se debe hacer actividad física con un cuadro febril, ya que se podría agravar la situación. Además, hoy con el coronavirus se debe evitar ir a los lugares donde por afluencia de público se puedan exponer al contagio.