Si bien la actividad física es fundamental para tener una vida saludable, este tipo de eventos implica un esfuerzo intenso para el organismo. Las estadísticas indican que el riesgo de eventos cardíacos durante estas competencias es de alrededor del 2 por ciento. Aunque se trata de un porcentaje bajo, es suficiente para reforzar las medidas de prevención, ya que las consecuencias pueden ser graves.Desde la cartera sanitaria se hace especial hincapié en que muchos eventos deportivos son de libre inscripción y no siempre requieren que la persona sea habitué de la disciplina. En este sentido, se advierte que realizar una actividad física de alta exigencia sin entrenamiento previo o sin una práctica regular aumenta considerablemente el riesgo de complicaciones severas, incluida la muerte súbita. "Hacer deporte de manera aislada, intensa y sin preparación es un factor de riesgo que no debe subestimarse", remarcan los equipos de salud.Por ello, se enfatiza la necesidad de realizar un chequeo médico previo. Un control clínico básico, que incluya análisis de sangre y estudios de funcionalidad cardíaca, permite detectar factores de riesgo muchas veces silenciosos y brinda mayor seguridad tanto al participante como al sistema sanitario. Asimismo, se recomienda consultar al médico de cabecera, quien podrá evaluar los antecedentes personales y familiares y orientar sobre la aptitud para este tipo de competencias.El cuidado, además, comienza mucho antes del día de la carrera. Durante las semanas de entrenamiento, marcadas por las altas temperaturas, se aconseja realizar actividad física antes de las 10 de la mañana o después de las 18 horas, evitando los horarios de mayor carga térmica. Entrenar fuera de estos rangos incrementa el riesgo de deshidratación y golpes de calor; si no es posible respetarlos, lo más prudente es no entrenar.La alimentación también cumple un rol clave y no debe improvisarse el día de la competencia. No saltear comidas, asegurar un buen desayuno con hidratos de carbono y planificar el almuerzo, la merienda y las colaciones previas es fundamental para contar con la energía necesaria. En los días previos se recomienda una dieta equilibrada, con frutas, verduras y alimentos de fácil digestión, y contemplar también una adecuada recuperación posterior, que forma parte del proceso saludable.Por último, es importante señalar que la preparación responsable, la constancia en la actividad física, la hidratación adecuada, el respeto por los límites del cuerpo y el acompañamiento médico son pilares esenciales para disfrutar del deporte de manera segura y reducir riesgos evitables. 

Entre las recomendaciones principales se destaca la hidratación adecuada, consumiendo agua potable o mineral y, de manera opcional, pequeñas cantidades de jugos naturales. Se aconseja alcanzar al menos 10 vasos de 200 ml de agua por día. Además, se recuerda que el mate y otras infusiones no reemplazan el agua, ya que contienen diuréticos naturales que aumentan la pérdida de líquidos.En el mismo sentido, se recomienda evitar las bebidas deportivas con sales, ya que no son adecuadas para todas las personas mayores, especialmente aquellas que reciben tratamiento con antihipertensivos o antidiabéticos. Ante cualquier duda, se sugiere consultar previamente al médico.También se aconseja evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17, utilizar sombreros, ropa clara, holgada y de algodón; protector solar; mantener los ambientes ventilados y frescos. Asimismo, se sugiere evitar comidas copiosas y favorecer el consumo de frutas de estación, jugos naturales o gelatinas.En cuanto a quienes utilizan medicación para controlar la presión arterial, se advierte que podrían requerir un ajuste de dosis durante el verano, ya que el calor ambiente provoca vasodilatación. Por ello, se recomienda realizar los cambios de posición lentamente, controlar la presión arterial con mayor frecuencia y consultar al médico ante descensos significativos.Los síntomas compatibles con un golpe de calor son: dolor de cabeza, náuseas, vómitos, somnolencia, rechazo de alimentos o fiebre. Ante la presencia de estos signos, se debe trasladar a la persona a un lugar fresco, ofrecer líquidos y trasladarse al hospital o centro de salud más cercano.

De acuerdo a los registros tomados a las 14 horas, Concordia se posicionó en el octavo lugar a nivel nacional entre las ciudades con mayores temperaturas. El termómetro marcó 32,2 grados, mientras que la sensación térmica trepó hasta los 34,7 grados, producto de la elevada humedad y las condiciones típicas del inicio del verano.

El informe del SMN señaló además que otras dos ciudades entrerrianas también se ubicaron entre las más calurosas del país. Gualeguaychú ocupó el décimo puesto, con 32 grados de temperatura y una sensación térmica de 36,2 grados, mientras que Paraná se ubicó en el undécimo lugar, con 31,5 grados y una sensación térmica de 33,4 grados.

La marca más alta del país se registró en San Rafael, Mendoza, donde el termómetro alcanzó los 33,9 grados.

Alerta por la primera ola de calor del verano 2025-2026El intenso calor no se limitaría únicamente a la jornada navideña.

Los pronósticos meteorológicos anticipan que, a partir del lunes 29 de diciembre, la rotación del viento hacia el noreste y luego al norte y noroeste provocará un nuevo y sostenido ascenso de las temperaturas en gran parte del país.

De cumplirse estas previsiones, se esperan mínimas elevadas, entre 23 y 26 grados, y máximas que podrían oscilar entre los 34 y 37 grados, con especial intensidad hacia el miércoles 31 de diciembre.

Este escenario podría configurar la primera ola de calor oficial del verano 2025/2026, siempre que se cumplan los criterios establecidos por el Servicio Meteorológico Nacional.

Mientras tanto, Concordia vuelve a ser una de las ciudades donde el calor se siente con mayor fuerza, en una temporada estival que recién comienza y ya muestra signos de ser particularmente exigente.

La Cooperativa recomienda, en el caso de la salud de la población, y en cuanto a las altas temperaturas que comienzan a regir en 20 provincias de nuestro país, tomar las precauciones sobre todo en grupos de riesgos, niños/as, personas mayores de 65 años y aquellos con enfermedades crónicas.

En cuanto al nivel rojo de alerta en materia energética, desde CAMMESA (Compañía Administradora del Mercado Mayorista) anticipa una semana de “máxima exigencia”.

“Durante esta semana se espera una máxima exigencia sobre el sistema eléctrico por la ola de calor pronosticada en todo el territorio nacional, alcanzando valores de energía y potencia próximos a los récords, incluso superándolos”, advierte la programación semanal de la mayorista estatal. En concreto, se espera que el jueves se llegue a un pico de 29.237 MW de potencia y 29.240 durante el viernes, lo que superaría el récord de 29.104 del 13 de marzo de 2023, cuando el país sufrió una de las mayores olas de calor de toda su historia.

En ese sentido, la Cooperativa eléctrica Concordia, redobla las recomendaciones a sus socios y usuarios, a fin de, ante un sistema eléctrico en los bordes de su capacidad máxima de servicio, hacer un uso controlado y responsable de todo aquello que demande consumo de energía, sobre todo en horarios picos de consumo

ALGUNAS SUGERENCIAS:

·         Aire acondicionado en 24° (por c/grado inferior aumenta consumo entre 5 y 7 %) con el costo consiguiente

·         Filtros: controlar su limpieza para su correcto funcionamiento.

·         Evitar utilizar 2 equipos en forma simultánea.

·         Desactivar todo aparato electrodoméstico que no se esté utilizando. El modo espera genera consumo.

Mientras rige una alerta por riesgo extremo de incendios en Córdoba, las condiciones climáticas no colaboran. Durante este martes, la temperatura superó los 46 grados, superando todos los pronósticos previstos para esta jornada. Así, el calor fue el protagonista del día.

La Organización Meteorológica Mundial (OMM) confirmó que las temperaturas récords de calor que azotaron a Argentina en agosto y septiembre son indicativos del cambio climático. Estos extremos climáticos llevaron a que se registren los días más calurosos en ambos hemisferios, y las predicciones señalan que las olas de calor se volverán más frecuentes y severas en el futuro. Un tweet de World Weather Attribution señaló: "En agosto y septiembre las temperaturas superaron los 40°C en Brasil, Bolivia, Argentina y Paraguay, afectando a millones de personas". La OMM también advirtió que episodios de calor similares a los que se experimentaron a finales del invierno y principios de la primavera, que solían ocurrir aproximadamente una vez cada 30 años en la región, se volverán más probables si el calentamiento global aumenta a los 2°C. En este caso, podrían ocurrir aproximadamente una vez cada 5 o 6 años.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) señaló que los eventos de calor extremo a principios de la primavera "resultan ser particularmente peligrosos ya que las poblaciones locales aún no están aclimatadas a las altas temperaturas".

Septiembre rompe récords de temperatura

Septiembre se convirtió en el mes más caluroso registrado en la historia. La OMM publicó un informe en el cual detalló que durante este mes se alcanzó una temperatura media de 16,38 grados Celsius a nivel marítimo y terrestre. Esta cifra es una señal alarmante del ritmo acelerado del cambio climático en todo el mundo.

El aumento de las temperaturas se siente en todas partes del planeta, desde la mega ola de calor extremo en Brasil hasta los incendios forestales en Tenerife, provocados por las altas temperaturas. A medida que avanzó el año, el calor se intensificó en diversas regiones, rompiendo récords mes tras mes.

El profesor Petteri Taalas, secretario general de la OMM, advirtió: "Lo que es especialmente preocupante es que el fenómeno El Niño aún se está desarrollando, por lo que podemos esperar que estas temperaturas récord continúen durante meses, con impactos en cadena en nuestro ambiente y sociedad".

El SMN también destacó que septiembre fue "0,93°C más cálido que la base de referencia de 1991-2020, que se utiliza como herramienta práctica para sectores sensibles al clima, como la agricultura". Este aumento de temperatura plantea desafíos significativos para la agricultura y otros sectores que dependen del clima.

Fuente: Ambito

La Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica (NOAA) de Estados Unidos prevé que 2023 puede ser el año más caluroso jamás registrado a nivel mundial, con una probabilidad superior al 99%, anunció este viernes luego de un mes de septiembre con temperaturas récord en el hemisferio norte.

“Existe una probabilidad superior al 99% de que 2023 sea el año más caluroso jamás registrado”, aseguró este viernes el organismo estadounidense.

La “predicción fatídica” llega semanas antes de que los líderes mundiales se reúnan en noviembre en Dubái para la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático de 2023 (COP28), cita en la que abordarán el futuro de los combustibles fósiles, considerados como los principales culpables del calentamiento global, explicó la agencia de noticias AFP.

Septiembre fue el mes más caluroso en 174 años de registros globales, según datos de la NOAA, a la vez que el Observatorio Europeo Copernicus confirmó el mismo récord a principios de octubre.

“Septiembre de 2023 fue el cuarto mes consecutivo con temperaturas récord”, afirmó en un comunicado Sarah Kapnick, científica jefa de la NOAA. En este sentido, precisó que “no sólo fue el mes de septiembre más caluroso registrado, sino, el más atípicamente caluroso” en los registros de la agencia. “Para decirlo de otra manera, septiembre de 2023 fue más caluroso que el julio promedio de 2001 a 2010”, añadió Kapnick.

La temperatura global en septiembre fue 1,44 grados por encima del promedio del siglo XX, según la agencia estadounidense. En tanto, el Programa de Observación de la Tierra de la Unión Europea Copernicus también estimó -a principios de septiembre- que 2023 sería probablemente el año más caluroso de la historia.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que este martes la temperatura superó los 30 grados en las provincias de Formosa, Chaco, Santiago del Estero, Salta y Córdoba.

En su último informe de ranking de temperaturas, el SMN indicó que la localidad de Las Lomitas, Formosa, es la provincia que mayor calor registraba en el país, con 34 grados.

Le siguen la localidad Presidencia Roque Sáenz Peña y Resistencia, Chaco, con 33,6 y 33,2, respectivamente.

A su vez, la capital de Santiago del Estero presenta 33,2 grados, y la localidad santafesina de Ceres 33.

El termómetro alcanzó los 32,4 grados en la localidad cordobesa de Córdoba Observatorio, mientras que en Villa de María y Pilar Observatorio registró 31.7.

Por su parte, la localidad de San Ramón de La Nueva Orán, en Salta, y Formosa capital llegaron a 32,2 y 31,9 grados, respectivamente.

Lluvias y nevadas

Además, el SMN emitió previamente alertas amarillas por lluvias fuertes y nevadas para zonas de Neuquén y de Río Negro y por temperaturas extremas por frío para gran parte de Santa Cruz.

En las cordilleras de Huiliches y de Lácar y el sur de Aluminé, en Neuquén, se esperan lluvias de variada intensidad con valores de precipitación acumulada entre 30 y 50 milímetros en las zonas más elevadas de la cordillera, que bajará a entre 10 y 20 milímetros en la meseta.

El área será afectada también por nevadas, algunas localmente fuertes, con valores de nieve acumulada entre 20 y 30 centímetros, que pueden ser superados en forma puntual en las zonas más elevadas, según el organismo meteorológico.

También en Río Negro rige una alerta amarilla por lluvias fuertes que abarca las mesetas de Pilcaniyeu y de Ñorquincó; Nueve de Julio, el oeste de El Cuy; y Veinticinco de Mayo, donde se aguardan los mismos niveles de precipitación que para el caso de Neuquén.

El SMN recomendó a los habitantes de dichas zonas que eviten actividades al aire libre, que no saquen la basura y que retiren objetos que impidan que el agua escurra.

Las provincias de Santa Fe, Chaco, Formosa, Córdoba, Jujuy, Corrientes, La Rioja, Salta, Catamarca, Santiago del Estero, Entre Ríos, San Luis, Buenos Aires y la ciudad de Buenos Aires tuvieron este miércoles temperaturas superiores a los 30ºC, donde la temperatura máxima registrada fue de 38ºC en la localidad salteña de Rivadavia, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

En su ranking de temperaturas, el SMN informó a las 14 que la ciudad de Ceres, Santa Fe, indicó una temperatura de 35,6ºC, seguida por Presidencia Roque Sáenz Peña, Chaco, con 35,5ºC; Las Lomitas.

Formosa, con 35,4ºC; Villa de María, Córdoba, con 34,7ºC; Reconquista, Santa Fe, con 34,6ºC; Resistencia, Chaco, con 34,2ºC, y Formosa capital con 33,6ºC.

También superaron los 30 grados la localidad de Sunchales, Santa Fe, con 33,4ºC; San Salvador de Jujuy, Jujuy, con 32,3ºC; Corrientes capital con 31.8ºC; Chamical, La Rioja, con 31,6ºC; Mercedes, Corrientes, con 31,2ºC; San Ramón de La Nueva Orán, Salta, 31,2ºC; San Fernando del Valle de Catamarca, Catamarca, con 31,2ºC; Santiago del Estero capital con 30,8ºC; Paso de Los Libres, Corrientes, con 30,7ºC; Paraná, Entre Ríos, con 30,4ºC; Santa Rosa del Conlara, San Luis, con 30,3ºC; Concordia, Entre Ríos, con 30,2ºC; Sauce Viejo, Santa Fe, con 30ºC; y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires registró 29,8ºC, con una sensación térmica de 30,3ºC.

Según indicó el SMN en su cuenta de Twitter, a las 13 se alcanzaron las máximas registradas en el día donde se destacaron las localidades de Rivadavia, Salta, con 38ºC; Santiago Del Estero capital, con 36,2ºC, y Tartagal, Salta, con 36,2ºC, mientras que la temperatura más elevada en la provincia de Buenos Aires, la más poblada del país, se contabilizó en 33,2ºC en el observatorio de Pilar.

La Ciudad de Buenos Aires tuvo este martes el mayor registro de temperatura para el inicio de agosto de los últimos 117 años, con más de 30 grados a las 16, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Según lo informado por el SMN en las redes sociales, CABA reportó 30,1 grados, en el comienzo de agosto más cálido de los últimos 117 años y desde que se llevan las estadísticas de manera oficial.

“El anterior inicio de agosto cálido fue el 1° de agosto de 1942, que tuvo 24,6 grados”, indicaron desde el organismo y recodaron que el récord de temperatura de agosto es de 34,4 grados del 30 de agosto del 2009.

Gran parte de la zona centro y este del país continúa con otra jornada de calor sofocante, por lo que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene el alerta roja por temperaturas que son �Smuy peligrosas⬝ para la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (CABA), que lleva 11 días consecutivos con esta advertencia, y localidades de la provincia de Buenos Aires, Santa Fe, Entre Ríos y Corrientes.

Pasadas las 14 de este lunes, el Observatorio de Buenos Aires del SMN informó que CABA marcó una temperatura de 33.6C, con una sensación térmica de 38.2°C.

Para los próximos días, el SMN pronostica la llegada de lluvias a varias a provincias con un descenso paulatino de temperaturas, en tanto que el alivio llegaría el sábado con marcas térmicas de 26 grados.

En el cierre del verano más caluroso de la historia argentina, el organismo meteorológico también sigue con alertas naranjas por temperaturas que implican un efecto �Smoderado a alto en la salud⬝ en sectores de la provincia de Buenos Aires, Entre Ríos, Corrientes, Santa Fe, Córdoba y Tucumán, mientras que rigen advertencias de nivel amarillo para el resto de Santa Fe y ciudades de la provincia de Buenos Aires, Santa Fe, Córdoba, Santiago del Estero y San Luis.

En su actualización de las 14, el SMN colocó a la ciudad santafesina de Sunchales como la que mayor temperatura registró con 37.5ºC, seguida por Santiago del Estero capital con 37.3ºC; Ceres (Santa Fe) con 37ºC; Córdoba capital 36.4ºC, y Rosario (Santa Fe) con 36.2ºC.

En cuanto a la sensación térmica, las ciudades más calurosas son las santafesinas Sauce Viejo y Reconquista que marcaron 40.5 ºC, seguidas por La Rioja capital con 39.1 ºC; Paraná (Entre Ríos) con 38.9 ºC y Merlo (Buenos Aires) con 38.9 ºC.

La ola de calor que ya lleva más de 12 días y que está afectando buena parte del país no da tregua, y los más de 40º de sensación térmica están obligando a las instituciones educativas de la provincia a tomar diferentes medidas.

En algunos casos, maestras y profesores deciden dictar clases en los patios, mientras que en otros reducen el horario del dictado o directamente lo suspenden. Esto se debe a que desde el Consejo General de Educación (CGE) confirmaron que no habrá una resolución específica por la ola de calor para las entrerrianos indicaron que están recorriendo las escuelas para constatar �Ssi tienen ventiladores, aires acondicionados o si cuentan con las condiciones edilicias para dar clases ante esta ola de calor⬝.

En ese sentido, Marín Tactagi, de Agmer Paraná dijo que también �Sse está acompañando a los directivos y delegados que deciden reducir el horario de clases, en función de que a veces se vuelve insostenible⬝.

Y agregó: �SEstamos en permanente diálogo con las supervisoras y directoras departamentales, de manera tal de que no haya un impedimento de parte de ellos cuando los directivos de las escuelas deciden suspender las clases o reducir los horarios. La idea es que si no están dadas las condiciones no se dicten clases⬝.

Por último, indicó que se está trabajando para que -pese a la suspensión de clases o reducción de horario- se garantice el funcionamiento de los comedores escolares y que �Sningún estudiante se quede sin un plato de comida que es tan necesario⬝.

 Cindy Fernández, comunicadora del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) brindó detalles de cómo seguirá el tiempo luego de las lluvias de las últimas horas.

 La especialista dijo que, si bien se aguardan jornadas nuevamente con mucho calor, una masa de aire frío traerá alivio en los próximos días.

Hoy martes, puede haber tormentas, especialmente en la primera parte del día. Las mínimas serán de 25 grados y la máxima llegará a los 34⬝, indicó Fernández.

La experta dijo que el miércoles nuevamente se esperan altas temperaturas -hasta 36 grados- pero que desde el jueves se aguarda por un alivio, gracias a la entrada de una masa de aire frío desde el sudeste: �SEl calor irá descendiendo paulatinamente, con mínimas por debajo de los 15 grados y máximas que no superarán los 28 grados el fin de semana⬝.

Para evitar un golpe de calor:

- Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.

- Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.

- Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.

- Evitá realizar actividad física intensa.

Con los más chicos:

- Evitá esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.

- Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.

- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.

- Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.

- Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).

Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.

En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

Para el cuidado de tu salud en la vía pública: es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los bebés y niños pequeños. Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).

Qué hacer con los alimentos y el agua:

Alimentos:

- Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.

- Tirá a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío. Observá su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.

- Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.

- Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.

Agua:

 - Consumí siempre agua segura y mantenela correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y alejada de fuentes de calor.

La temporada de verano suele traer algunos días de calor extremo, con altas temperaturas. Cuando suceden 3 o más días consecutivos con estas características, la población se enfrenta a lo que se conoce como �Sola de calor⬝. Anteriormente, las olas de calor ocurrían una o dos veces por año, y se limitaba a pocos países. Sin embargo, con el cambio climático mundial, se ha observado, entre los años 2000 y 2018, un incremento de la magnitud, duración e intensidad de las olas de calor a nivel global. 

Cuando ocurren estos fenómenos, las personas son más propensas a sufrir agotamiento por calor o golpes de calor que son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más. �SUno de los grupos más vulnerables en épocas de extremo calor son los niños menores de 5 años, sobre todo aquellos que presentan comorbilidades (enfermedades crónicas, obesidad, desnutrición, etc). Por eso la importancia de la exposición al sol en las horas indicadas por los especialistas, el uso de protector solar y la hidratación constituyen pilares fundamentales para evitar consecuencias como quemaduras solares (en sus distintos grados de gravedad) y/o deshidratación, que son patologías frecuentes de ver en esta época del año⬝ cuenta la Dra. y explica los síntomas a los cuales las personas tienen que prestar atención:

-  Sudoración excesiva: en los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y/o la zona del pañal.

- Sed intensa y/o sequedad en la boca.

- Palidez muco-cutánea.

-  Los ojos pueden dar la impresión de estar �Shundidos⬝. Esto es por la falta de hidratación.

- Se puede sentir el corazón latiendo más rápido de lo habitual. La taquicardia es un signo más de deshidratación en el contexto de un paciente con exposición a altas temperaturas y poca ingesta de líquidos.

- Calambres musculares, cansancio o debilidad.

- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.

- Dolores de cabeza, irritabilidad o llanto (débil) en los más pequeños.

- Mareos o desmayos en los más grandes.

Para evitar llegar a estos síntomas, es importante tener presentes las medidas preventivas que permiten poder disfrutar de los días de calor de manera más prudente.

Medidas preventivas para mantener a los niños seguros:

- Prestar atención a las alertas tempranas del sistema meteorológico: este sistema tiene una clasificación de niveles ascendentes o colores, siendo amarillo, naranja y rojo los colores que representan temperaturas riesgosas para la salud.

- Ubicarlos en lugares frescos y bien ventilados. Vestirlos con ropas claras, holgadas y livianas, preferentemente de algodón.

- Ofrecerles líquidos constantemente (agua o jugos naturales). Evitar las bebidas azucaradas.

- Si se está en período de lactancia, se puede aumentar la frecuencia de las tomas.

-  Evitar exposición al sol en el horario comprendido entre las 10 y 17 Hs. y no exponer al sol a bebés menores de 1 año.

- No realizar deportes o actividad física al aire libre los días de mucho calor.

- Si por algún motivo deben permanecer al aire libre, es necesario protegerlos con sombreros y cubrir el cuerpo con remeras de mangas largas y pantalones largos.

- Utilizar protectores solares de amplio espectro contra rayos UVA/UVB: se deben aplicar media hora antes de la exposición al sol y renovar cada 2 Hs. en bebés mayores de 6 meses. Es importante aclarar que el protector solar se debe utilizar aún en los días nublados.

- Bañarlos o mojarlos con frecuencia.

- Cuidar los alimentos: evitar que pierdan la cadena de frío, lavar bien las verduras, y cuidar que las carnes estén bien cocidas.

- No permanecer ni dejarlos solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

�SSi notamos que un niño puede estar atravesando un golpe de calor, siempre es importante realizar una consulta con un profesional. Sin embargo, hasta llegar al establecimiento de salud, lo más importante es ofrecerle líquidos al niño, mantenerlo lo más fresco posible, detener la actividad (si estaba realizado algún juego en casa, o actividad en una colonia, por ejemplo) y mantenerlo en reposo hasta que sea valorado por un profesional y reciba la atención necesaria⬝ detalla la profesional.

Es importante tener en cuenta las medidas preventivas, y los síntomas ante los cuales consultar. De esta manera, las personas se pueden preparar para una de las épocas más esperadas del año, y disfrutar de ella junto a los más pequeños de la familia, de una manera más segura.

�SEs importante saber que durante la época estival los niños y los adultos mayores son muy vulnerables al calor, entre todos tenemos que cuidarlos. Asimismo, resulta fundamental para la salud de todas las personas de todas las edades que se tomen conductas activas para evitar el golpe de calor⬝ finaliza la Dra. El Haj.

Por eso, es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:

⬢ Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada

⬢ No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día

⬢ Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas

⬢ Evitar comidas muy abundantes

⬢ Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes

⬢ Reducir la actividad física

⬢ Usar ropa ligera, holgada y de colores claros

⬢ Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

⬢ Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 ºC, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

⬢ Solicitar de inmediato asistencia médica

⬢ Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo

⬢ Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca

Asimismo, el aumento de temperaturas impacta en el consumo energético por lo que es importante, entre todos, hacer un uso responsable de la energía eléctrica.

 Anuncian una primera quincena de enero seca y con probable ola de calor en Argentina. Las temperaturas superarán durante varias jornadas los 35 grados e incluso en algunas zonas del país estarán por encima de los 40. En el caso de Entre Ríos, por el momento las previsiones dan cuenta que hasta hoy el tope estará en los 33 grados y el jueves será algo superior.

 Desde el viernes los registros térmicos superarán los 35 grados, mientras que el sábado y domingo treparían al menos hasta 37.

 Sin embargo, dado que la ola de calor se extendería por varias jornadas, los momentos más calurosos se darían el lunes y martes próximos, con temperaturas que alcanzarían los 38 grados. El alivio llegaría recién el miércoles 11, detalló ElOnce.

 El 2023 empezó con una temperatura amable para Entre Ríos. Tal como se pronosticaba, se produjeron lluvias que trajeron alivio y fresco tras un sábado agobiante con registros cercanos a los 40 grados.

El Servicio Meteorológico Nacional anticipa que hoy lunes y martes se mantendrán las temperaturas de este domingo, pero ya sin lluvias. En tanto desde el miércoles comenzará un marcado ascenso térmico que se sostendrá por al menos 10 días, con máximas de hasta 40 grados o incluso más. Y sin anuncio de precipitaciones en ese período.

En Concordia, Federal, San Salvador, Feliciano y Federación, se anuncia 32 de máxima, 19 de mínima.

�SLa Niña hace tres temporadas que está activa y la situación meteorológica es preocupante⬝, señaló y manifestó que desde la última quincena de noviembre y la primera de diciembre que se encuentra en alerta roja gran parte de Argentina.

�SLa situación es preocupante y el déficit de precipitaciones es llamativo a esta altura del año y el balance trimestral no es favorecedor⬝, agregó.

Se esperan máximas superiores a los 40 grados en Argentina y los puntos calientes son centro de Santa Fe, Córdoba -algunas provincias en alerta roja son Catamarca, San Juan y La Rioja-.

�SToda la zona núcleo de la República Argentina está afectada por el déficit hídrico y elevadas temperaturas, efecto de la Niña y para diciembre, enero y febrero hay una zona puntual, el este de Córdoba, centro sur de Santa Fe, Entre Ríos donde las precipitaciones podrían ser muy moderadas y esto empeoraría mucho más las cosas⬝, advirtió.

En Milán, la capital de la región de Lombardía, en el norte de Italia, se teme que la temperatura llegue a 40 grados, con noches tropicales de hasta 27 grados, algo inusual, así como en Bolonia y Roma, donde se prevén 39 grados.

La ciudad de Pavía, en el norte de la península, batió su récord de temperatura con 39,6 grados, según consignó la agencia AFP.

"Durante tres meses consecutivos, mayo, junio y julio, se ha registrado una anomalía climática, con temperaturas de al menos dos o tres grados por encima del promedio estacional", señalaron los expertos de la página especializada ilmeteo.it.

Esa anomalía en las temperaturas deberá durar hasta principios de agosto, lo que ha agravado la sequía y provocado incendios en toda la península, de acuerdo a lo señalado por las autoridades.

Los bomberos realizaron decenas de intervenciones contra los incendios.

El fuego afectó una vasta región de Toscana, cerca de Massarosa, en el centro del país, donde 860 hectáreas resultaron quemadas y se tuvo que evacuar a un millar de personas.

El origen del desastre podría ser causado por delincuentes y la fiscalía de Lucca ha abierto una investigación.

Según el servicio de vigilancia especializado europeo Copernicus, 27.571 hectáreas han sido devoradas por las llamas en Italia en lo que va del 2022, frente a las 39.904 de Francia, las 199.651 de España, las 149.324 de Rumania y las 48.106 de Portugal.

Los incendios forestales que han azotado a toda Europa en las últimas semanas han afectado a una superficie mayor que la registrada en todo el año 2021, según Copernicus.

Crédito: Ahoraroma.com

En los 27 países de la Unión Europea han sido arrasados un total de 517.881 hectáreas desde el principio de año, según los cálculos hechos hasta el 16 de julio.

Frente a la ola de calor histórica que afecta a casi todo el país, especialistas en meteorología aseguran que fenómenos como este serán cada vez más frecuentes e intensos por la influencia del cambio climático y advierten sobre la necesidad de cambiar hábitos de vida y adaptar los servicios para mitigar el impacto.

«En nuestro país, esta ola de calor es la más extrema en cuanto a intensidad», indicó a Télam Matilde Rusticucci, doctora en Ciencias de la Atmósfera, investigadora principal del Conicet y profesora de la Universidad de Buenos Aires (UBA).

Sobre las causas de las temperaturas extremadamente elevadas que esta semana afectaron desde el norte de la Patagonia hasta Jujuy, con marcas térmicas que superaron los 40 grados en diez provincias, la investigadora afirmó que se debe a una conjunción de elementos, como el cambio climático ocasionado por actividades humanas y el fenómeno natural de La Niña, que en los últimos dos años generó en el país precipitaciones por debajo de lo normal.

«La Niña altera toda la circulación del hemisferio y hace que se pueda asentar la masa de aire cálida más tiempo, produciendo estas olas de calor tan intensas», detalló Rusticucci, quien trabajó en el Cuarto y Quinto Informe de Evaluación del Panel Intergubernamental sobre Cambio Climático (IPCC) de Naciones Unidas.

Esta semana más de 50 ciudades de Argentina superaron los 40 grados y se batieron múltiples récords de temperaturas máximas que, junto a las mínimas elevadas y la cantidad de días consecutivos con calor, tuvieron a casi todo el país bajo alertas rojas y naranjas.

El viernes la Ciudad de Buenos Aires marcó a las 15.45 horas la temperatura más alta de los últimos 64 años, tras alcanzar los 41,5 grados, superando los 41,1 informados el martes pasado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

También, la ciudad de Mar del Plata experimentó el día más caluroso de su historia con 41,9 grados y en la localidad bonaerense de Punta Indio (43,1) se rompió un nuevo récord.

En tanto, la localidad rionegrina de Río Colorado alcanzó una temperatura máxima histórica de 43,4 grados y en Córdoba se registró el récord de 42,5.

Para Carolina Vera, doctora en Ciencias de la Atmósfera, investigadora principal del Conicet y jefa de Gabinete del Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación, las olas de calor extremas como la que estamos experimentando «ya son más frecuentes» porque «el calentamiento global es de 1,1 grados por encima de los valores normales que se establecen al inicio de la era industrial, a fines del siglo XIX».

Vera aseguró que «las olas de calor son cinco veces más frecuentes ahora que hace 50 años» y que si el calentamiento global continúa, «en un mundo con un aumento de un grado y medio van a ser ocho veces más frecuentes».

«De ahí es la urgencia de encarar acciones para mitigar el cambio climático, pero a la vez nos tenemos que adaptar a que este tipo de olas de calor son más frecuentes y ponen en riesgo la salud y también nuestros sistemas de servicios, como el energético o la disponibilidad de agua», alertó la investigadora, quien participó del último informe del IPCC y en 2019 recibió el premio Cleveland Abbe que entrega la Asociación Meteorológica de Estados Unidos.

Adaptarse y cuidar el medio ambiente

Asimismo, remarcó que «la comunidad científica de Argentina desde hace décadas viene trabajando en cuestiones de cambio climático, ya sea en investigaciones financiadas por el Conicet o por otras líneas del Ministerio, pero en esta gestión se ha intensificado el apoyo».

Entre las medidas que implementó la cartera de Ciencia, la funcionaria destacó la promoción de investigaciones que faciliten la transición energética, la convocatoria de proyectos ImpaCT.AR, y la colaboración con el Gabinete Nacional de Cambio Climático (Gncc) y el Sistema Nacional para la Gestión Integral del Riesgo (Sinagir).

«La comunidad científica de Argentina está al servicio de acelerar el conocimiento para tratar de solucionar estos problemas que ya son una realidad», destacó Vera.

Las investigadoras consultadas por Télam coincidieron en que ante olas de calor más frecuentes y extremas hay que empezar a cambiar hábitos de vida.

«Sobre todo porque hay regiones de nuestro país donde no está la población acostumbrada a tener estas altas temperaturas», indicó Vera y agregó: «Cualquier persona que viva en el norte sabe cómo comportarse pero en el centro del país hay que tomar precauciones con la salud».

En la misma línea, Rusticucci señaló que desde el Departamento de Ciencias de la Atmósfera y los Océanos de la Facultad de Ciencias Exactas de la UBA realizaron estudios del impacto de las olas de calor y observaron que después de una determinada temperatura, dependiendo de cada lugar, «se dispara la mortalidad».

En la Ciudad de Buenos Aires el umbral es arriba de 33 °C y «en una ola de calor puede morir el doble de personas en un día de los que mueren en promedio», aseguró. Leandro Díaz, climatólogo en el Centro de Investigaciones del Mar y la Atmósfera (Cima) del Conicet y la UBA, dijo, por su parte, a Télam que estos eventos extremos son «muy nocivos para los sectores más vulnerables de la sociedad» y remarcó la necesidad de «empezar a adaptarse. Prevemos que estas cosas cada vez van a ser peores», apuntó el científico y destacó que mover los horarios, cancelar actividades y tener «más espacios verdes» en las ciudades ayudaría a moderar el impacto. «Eventos como olas de calor están incrementándose en Argentina y en casi todo el mundo; no es un fenómeno especial de nuestro país», agregó.

Sudamérica, un horno

La ola de calor de la pasada semana impactó a toda la región central de Sudamérica, principalmente a la Argentina, Uruguay, Paraguay y el sur de Brasil, donde también se registraron récords de temperatura.